Hầu như nữ giới khá ngại tập võ cường độ cao, đặc biệt là kickboxing nữ. Bởi vì theo quan niệm của họ thì Kickboxing là môn võ bạo lực chỉ dành riêng cho nam giới và không hề phù hợp với nữ giới. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm, Kickboxing nữ lại là môn võ được khá nhiều phụ nữ lựa chọn và tập luyện. Và hiện nay kickboxing gần như trở nên không kém cạnh Boxing. Hãy cùng MMA Xích Thố tìm hiểu kỹ hơn ngay dưới bài viết này nhé!
Kickboxing nữ là gì?
Kickboxing nữ là môn võ thuật đối kháng toàn diện xuất phát từ phương Tây, nó là môn võ kết hợp các kỹ thuật đấm, đá để hạ gục đối phương. Chính vì thế ngày nay, không chỉ phổ biến ở nữ giới và nam giới cũng không kém cạnh gì.
Có nên tập kickboxing nữ không?
Câu trả lời là có, vì tập kickboxing cho nữ mang lại hiệu quả trong việc giữ dáng, cải thiện sức khỏe, đồng thời nó sẽ giúp bạn có thể tự vệ được nếu gặp phải kẻ xấu trong bất cứ tình huống nào.
5 lợi ích khi tập kickboxing nữ
Cải thiện vóc dáng hiệu quả
Kickboxing là môn thể thao đốt cháy calo khá cao so với môn võ khác, số calo đốt cháy của kickboxing nữ là 500-700 calo/ giờ, tương đương chạy bộ 8-9km. Chính vì thế, đó là môn võ lý tưởng để tập luyện với mục đích giảm cân và cải thiện vóc dáng trong thời gian ngắn.
Tự tin thoát khỏi kẻ xấu
Kickboxing là môn võ khá lý tưởng để tự vệ khi gặp kẻ xấu, vì khi bạn tập luyện bài tập kickboxing, bạn sẽ phát triển được kỹ năng phòng thủ và chiến đấu, từ đó giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống và có thể tự vệ khi gặp phải tình huống nguy hiểm
Cải thiện sự linh hoạt
Kickboxing nữ là môn võ phối hợp tất cả các bộ phận trên cơ thể để đánh bại đối thủ, nó đòi hỏi các bộ phận tay, đầu, chân phải linh hoạt khi tập luyện. Chính vì thế, khi tập luyện lâu dài, kỹ năng linh hoạt trong tập luyện hay trong thi đấu cũng sẽ trở nên linh hoạt hơn.
Cải thiện sức khỏe
Kickboxing nữ là môn thể thao tập với cường độ cao, yêu cầu bạn phải thực hiện các bài tập cardio như nhảy, đấm, chạy, chính vì thế các động tác trên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cải thiện tâm trạng
Cách tốt nhất để bạn cải thiện tâm trạng của bạn tham gia các hoạt động tập luyện có cường độ cao, Kickboxing nữ sẽ là môn võ lý tưởng để bạn tham gia. Việc tập luyện sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và khiến bạn giảm bớt những mệt mỏi, áp lực cuộc sống.
Đồng thời, tập Kickboxing nữ là một hình thức giúp ta giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Trong khi tập Kickboxing, các động tác trong các bài tập sẽ giúp bạn tập trung vào việc luyện tập, bỏ qua những suy nghĩ tiêu cực.
Cách lựa chọn một khóa học kickboxing nữ chất lượng tại Tphcm
Huấn luyện viên
Huấn luyện viên là người khá quan trọng trong cuộc hình trình tập luyện của bạn. Nếu bạn tìm được huấn luyện viên tận tình, có kiến thức chuyên môn sẽ giúp bạn tập đúng cách và tiếp thu nhanh chóng, giúp bạn có thể đạt được mục tiêu bản thân đề ra sớm hơn.
Cơ sở vật chất
Cơ sở vật chất cũng quan trọng không kém, chính vì thế bạn có thể đăng ký tập thử tại các Clb để xem các dụng cụ tập luyện, môi trường tập luyện có phù hợp hay không.
Giá cả
Giá cả cho một gói tập luyện cũng khá được nhiều người quan tâm. Hầu như chất lượng sẽ đi đôi với giá tiền. Nhưng đừng đặt nặng về vấn đề giá cả, quan trọng vẫn là về vấn đề chất lượng của huấn luyện viên.
Nhưng bên cạnh đó, bạn có thể đăng ký các lớp học theo nhóm hoặc săn các chương trình khuyến mãi tại câu lạc bộ để tiết kiệm chi phí. Hoặc bạn cũng có thể tham gia các khóa học thử miễn phí cho người mới trước khi đăng ký học.
CLB tập luyện Kickboxing nữ uy tín tại Tphcm
Kickboxing là ngày càng trở nên phổ biến hiện nay, chính vì thế các câu lạc bộ đã mở nhiều lớp học kickboxing cho nữ với nhiều độ tuổi khác nhau. MMA Xích Thố là một trong những bạn có thể trải nghiệm thử tại TpHcm, đồng thời đây cũng là nơi được khá nhiều bạn trẻ lựa chọn vì sự nhiệt tình của các huấn luyện viên trong câu lạc bộ.
Địa chỉ:
- 243d Đồng Đen, Phường 10, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
Bài viết trên đã chia sẻ tất tần tật về” kickboxing nữ” có đáng để học hay không? Hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp ích cho bạn giải đáp những thắc mắc trong bạn. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn trong lòng, thì đừng ngại đến MMA Xích Thố để trải nghiệm thử miễn phí nhé! Xem thêm mọi thông tin chi tiết tại đây!
