Bạn muốn học MMA, nhưng còn băn khoăn chưa lựa chọn được địa điểm học uy tín và gần với khu sinh sống của mình để thuận tiện cho việc di chuyển tập luyện. Đừng lo sẽ MMA Xích Thố sẽ giúp bạn! Sau đây MMA Xích Thố sẽ gợi ý cho bạn 3 địa điểm học MMA tại Tphcm được giới trẻ bình chọn nhiều nhất.

Trước khi Học MMA thì bạn nên hiểu MMA là gì?

MMA là môn võ tự do, nó được kết hợp từ các trường phái võ khác nhau như Boxing, KickBoxing và Muay thai….Trong lúc thi đấu bạn có thể kết hợp cùng lúc nhiều đòn đánh bất kỳ của môn võ nào để đánh bại đối thủ. Chính vì thế, MMA ngày càng phổ biến rộng rãi và thu hút được nhiều đối tượng khác nhau. Hiện nay, các phòng tập MMA đều có mặt tại các thành phố lớn như HCM, Hà Nội, Đà nẵng…Dưới đây MMA Xích Thố sẽ liệt kê 3 địa điểm học mma được giới trẻ yêu thích nhất.

hoc mma o dau
Học mma uy tín ở đâu tại TpHcm

Danh sách 3 địa điểm học MMA uy tín tại TPHCM

1.MMA Xích Thố

Đầu tiên, chắc chắn phải nói đến là phòng tập MMA Xích Thố. Mma Xích Thố thành lập năm 2023 bởi HLV Thái Ngọc Vinh. MMA Xích Thố là một trong những CLB đông học viên nhất, vì giá cả phải chăng, HLV giàu kinh nghiệm và tận tình theo sát và lập ra chế độ ăn uống phù hợp cho từng học viên. Cơ sở vật chất tại đây không những được trang bị đầy đủ các ng cụ thiết yếu để học viên có môi trường học tập chuyên nghiệp

MMA Xich Tho
MMA Xích Thố là nơi đáng để học MMA vì sự tận tình của HLV

Địa chỉ: 243D Đồng Đen Phường 10, Quận Tân Bình, Vietnam

2.SaiGon Sport Club

SAIGON SPORT CLUB cũng là một địa điểm tập MMA đáng để trải nghiệm. Là một trung tâm thể thao lớn tại Tphcm. CLB đang khá đầu tư về cơ sở vật chất, các phòng tập MMA được trang bị đầy đủ các thiết bị tập luyện giúp học viên luôn có trải nghiệm tốt nhất trong quá trình tập luyện, huấn luyện nhiệt tình chuyên nghiệp. Ngoài ra, SaiGon Sport club khá chú trọng việc việc chất lượng giảng dạy, cho nên mỗi lộ trình dạy tại SaiGon Sport Club luôn được thiết kế bài bản từ cơ bản đến nâng cao để học viên để học viên đạt được mục tiêu của mình một cách hiệu quả nhất.

tap mma
Tập MMA tại SaiGon Sport Club là nơi đáng để tập thử

Địa chỉ: 514B Huỳnh Tấn Phát, Phường Bình Thuận, Quận 7, HCM

Xem thêm  7 Lợi ích khi học boxing

3.MMA Topteam Sài Gòn

MMA Topteam SaiGon cũng là nơi không thua kém những CLB khác. Ngoài các khóa học MMA, bên CLB còn dạy về các khóa học như Boxing, MuayThai, Bjj….Điểm cộng cho CLB là giáo viên giảng dạy giàu kinh nghiệm , nhiệt tình chuyên nghiệp nên các học viên đều tiến bộ khá là nhanh chóng.

hoc vo mma
Topteam SaiGon cũng là một nơi học MMA được nhiều bạn trẻ lựa chọn

Địa chỉ: Lầu 3, 139 Bắc Hải, Phường 14, Quận 10, HCM

Những lợi ích tuyệt vời khi luyện học MMA:

1.Tăng cường thể lực

Lợi ích chính của MMA là giúp tăng cường thể lực và sức mạnh cơ bắp chỉ sau vài tuần luyện tập. Ngoài ra, sức bền của bạn cũng sẽ được cải thiện nếu tập luyện một cách chăm chỉ. Nó rất có ích cho chúng ta trong cuộc sống hằng ngày.

2.Năng lượng dồi dào

Khi học MMA dài lâu sẽ giúp ta có năng lượng dồi dào, và sức mạnh luôn tràn đầy trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu. Cùng với đó, ta sẽ có thể chạy nhanh hơn, xa hơn và nhiều lợi ích khác. Tập luyện cường độ cao nhưng ngắt quãng là cách nhanh nhất để đạt được điều đó, như: Đấm bốc, đấm bao cát… Năng lượng bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

3.Linh hoạt dẻo dai 

Linh hoạt, giúp dẻo dai trong mọi tình huống, nó rất quan trọng trong MMA. Ngoài ra, sự dẻo dai giúp ích rất nhiều cho xương khớp, hạn chế khả năng chấn thương.

4.Tâm trạng tích cực 

Tâm trạng tích cực. Mọi môn võ học đặc biệt là MMA luôn giúp duy trì cảm xúc tích cực một cách tốt nhất. Và cũng chính cảm xúc này, sẽ khiến ta sống vui vẻ hơn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, hạn chế nguy cơ tim mạch, mất ngủ, suy giảm trí nhớ và nhiều loại bệnh lý nguy hiểm khác.

5. Tự tin và dũng cảm hơn

MMA sẽ giúp bạn trở nên tự tin và dũng cảm hơn khi đối mặt với kẻ xấu trong mọi tình huống.

Các dụng cụ cần chuẩn bị trước khi tập MMA:

  1. Giày tập luyện: Giày tập luyện MMA có thiết kế đặc biệt so với những giày thông thường để giúp bạn di chuyển linh hoạt trên sàn đấu và bảo vệ chân khỏi chấn thương.
  2. Quần áo: Bạn nên chọn quần áo thoải mái, dễ co giãn và thấm hút mồ hôi khi tập luyện MMA. Thường thì quần áo bó sát, có độ co giãn cao và không có nhiều phụ kiện sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt và dễ dàng thực hiện các kỹ thuật.
  3. Găng tay: Găng tay MMA giúp bảo vệ tay và khớp cổ tay khỏi chấn thương trong quá trình tập luyện và thi đấu. Găng tay MMA nên có độ dày vừa phải và thiết kế bảo vệ ngón tay để giúp bạn thực hiện các kỹ thuật đấm an toàn.
  4. Bảo hộ: gồm miếng đệm chân, miếng đệm bụng, miếng đệm ngực và headgear để bảo vệ các bộ phận của cơ thể khỏi chấn thương trong quá trình tập luyện và thi đấu.
  5. Băng đô: Băng đô giúp bảo vệ đầu và cổ khỏi chấn thương trong quá trình tập luyện và thi đấu MMA.
Xem thêm  Tập võ giảm cân không và 4 môn võ giảm cân hiệu quả

Học MMA cần phải các kỹ thuật cơ bản gồm: Đánh, đá, khống chế, thở và tap

1. Đánh (Punching)

Là kỹ thuật cơ bản nhưng quan trọng trong tất cả các loại võ đặc biệt là võ tổng hợp và quyền Anh. Đấm có nhiều loại khác nhau như: Đấm thẳng, đấm chéo, đấm móc. Đấm thẳng hạ đối thủ nhanh nhất ở cự ly gần. Đấm chéo chậm hơn nhưng sẽ khiến đối phương khó đỡ đòn. Đấm móc hạ đối thủ bằng cách dồn lực vào nắm đấm và đánh từ dưới cầm lên. Tất cả những cú đấm trong MMA đều phải nhanh và cân bằng để có thể hạ gục được đối thủ. Để làm được điều đó ta phải thường xuyên đấm bao cát vài trăm lần trong một lần tập và tăng dần tốc độ đánh theo thời gian.

2. Đá (kicking)

Những cú đá thường sẽ mạnh hơn những cú đánh và hạ gục đối phương dễ dàng hơn nhưng quan trọng là phải đá đúng kỹ thuật. Những kỹ thuật đá cơ bản gồm lên gối, đá vòng và đá cao. Để tập luyện đúng kỹ thuật, ta cần khởi động chân trước lúc tập như bài tập căng cơ chân, để hạn chế chuột rút và những chấn thương mắt cá không đáng có.

3. Kỹ thuật khống chế (grappling)

Là kỹ thuật rất thường được sử dụng trong MMA, giúp dứt điểm đối phương bằng một đòn khoá chặt duy nhất.

4. Thở (breathing)

Tập luyện thở đúng cách là một điều không thể thiếu trong võ học. Giúp ta giữ thể lực và hạn chế đuối sức trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu.

5. Tap

“Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng” cổ nhân đã từng bảo vậy. Nó hoàn toàn phù hợp với ý nghĩ Tap. Tap là khi tập luyện, ta phải biết giới hạn của bản thân, dừng lại đúng lúc để tránh tập quá sức cũng như gặp phải những chấn thương nghiêm trọng dẫn tới không thể tiếp tục tập luyện nữa.

Phía trên là toàn bộ review chân thực nhất về các nơi học mma uy tín ở TpHcm. Mong những chia sẻ trên sẽ hữu ích cho bạn, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và đưa ra được các lựa chọn đúng đắn khi chọn phòng tập MMA cho riêng mình. Dưới đây bạn có thể tham khảo thêm các khóa học tại MMA Xích Thố. Tại đây!

Gọi ngay
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon
chat-active-icon